LES POMODORI COLLECTIFS EN LIGNE SE SONT TERMINÉS EN 2021.

ILS REVIENDRONT PEUT-ÊTRE PLUS TARD 🙂

Chez A comme Art, notre objectif est d’accompagner les artistes, les créatif·ve·s, les entrepreneur·se·s pour progresser dans leur vie professionnelle et s’épanouir.

Nous souhaitons partager des outils efficaces en ce sens.

Le principe de cet atelier est de vous aider à poser les actions nécessaires au développement de vos projets, grâce à une synergie collective.

SI VOUS CLIQUEZ SUR LA TOMATE, VOUS ARRIVEREZ SUR NOTRE FACEBOOK, LE MEILLEUR MOYEN POUR NOUS CONTACTER 😉

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

Mais pourquoi parlons-nous de POMODORI ( –> tomates en italien) et de co-FLOW-working ?

LA TECHNIQUE POMODORO : Elle a été développée dans les 80’s par Francesco Cirillo pour éviter la procrastination. 25 min de travail intense sur une seule tâche, puis 5 min de pause. Le fameux minuteur qui servait à Francesco avait une forme de… tomate ! 25 minutes, ça passe très vite et c’est ça qui est bien!
Nous avons pris le parti de proposer un temps un peu plus long… pour laisser un peu plus de temps à notre pratique pour se dérouler !

LE FLOW : Selon Mihaly Csikszentmihalyi (psychologue dans le courant de la psychologie positive), Le flow, est « une expérience optimale pendant laquelle l’attention est librement investie en vue de réaliser un but personnel ». Cette expérience du Flow, tout le monde peut la vivre en exerçant une activité et éprouvera alors joie, créativité et engagement total.

En pratiquant et nous inspirant de ces techniques, nous proposons ici ce qu’on pourrait appeler des CO-FLOW-POMODORO de 40 minutes !!!

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

Lancés avec le deuxième confinement par l’équipe bénévole de l’association A comme ART, ces temps ont lieu en ligne, sur ZOOM.

Les POMODORI COLLECTIFS c’est 3 RDV par semaine.

Les mardis de 9h à 10h et les mercredis de 14h à 15h ET de 17h à 18h

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

NOS OBJECTIFS :
🎯Oser se lancer et dépasser nos résistances
🎯Éviter de procrastiner
🎯Se sentir soutenu par l’énergie du groupe
🎯Ritualiser des moments de concentration pour atteindre nos objectifs

Concrètement, il peut s’agir d’un temps d’écriture libre, ou de retravailler un manuscrit laissé de côté, de faire une recherche graphique, ou encore de méditer, de s’occuper d’administratif, de communication, de tester une nouvelle technique, rédiger tel dossier, lire tel livre/article, préparer son espace de travail… BREF…! Tout ce à quoi vous avez du mal à vous mettre est bienvenu !

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

LE PRINCIPE ? Voilà comment se déroule chaque session…

🎯 Une membre de l’asso pour vous accueillir et vous bichonner! En arrivant, on peut déposer ses difficultés du moment, mais aussi ses accomplissements …
🎯 Un tour de présentation pour dire qui on est, quelle est notre activité et sur quoi on souhaite travailler.
🎯 40 min pour avancer sur ce que vous voulez! 
🎯 Un dernier tour pour dire comment on se sent après ce pomodoro! 
🌞 La lecture d’un texte sur l’art, la création, la créativité, l’entreprenariat, la motivation avant de se quitter…

Les POMODORI COLLECTIFS sont proposés gratuitement chaque dernier mercredi du mois, puis sur abonnement.

Nous proposons différentes formules d’abonnement :

1 atelier = 2 euros, 5 ateliers = 8euros, 12 ateliers = 15 euros, 30 ateliers = 30 euros

Nous proposons des tarifs étudiants/demandeurs d’emploi/minimas sociaux. (-35%, sur demande par mail, et sur justificatif de moins de 6 mois). 

BILLETERIE : https://www.helloasso.com/…/ateliers-en-ligne-pomodori…

*****De plus, nous souhaitons VRAIMENT que l’argent ne soit pas un frein à votre participation, DONC si vous rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à nous contacter directement.*****
–>Mail : presidence@acomme.art

Les ateliers seront suspendus de la semaine du 22 mars à la semaine du 12 avril. 
–> REPRISE (après les 3 semaines d’interruption) le MARDI 13 AVRIL Toutes les infos et bien plus sur le groupe FB dédié 
https://www.facebook.com/groups/pomodoricollectifs

WELCOME #artistes #entrepreneuses #entrepreneurs #creatifs #creatives #etudiant #etudiante